엄마! 멜라민이 뭐예요?  막내 아이를 출산할 때의 일이다. 관사에서 살고 있었는데,1층이 외부로 노출된 주차장이라 2층에 있던 우리 집 하수구가 그만 얼어 버렸다. 시어머니와 친정어머니가 출산 소식을 듣고 와 계셨는데, 3층에 하수구가 얼지 않은 사택이 비었다고 두 분이서 이사를 ..  윤선미 - 2008년 12월호 7쪽

엠프티 칼로리(Empty Calorie) 식품  흰쌀, 흰 밀가루 등 비타민, 무기질, 단백질 그리고 섬유소 등의 영양소는 거의 함유하지 않은 고에너지 식품을 엠프티 칼로리 식품(텅 빈 열량 식품)이라고 한다. 가공된 탄수화물과 지방에서 얻어지는 칼로리가 이에 해당한다. 일반적으로 필요 이상 섭취..  윤미은 - 2008년 11월호 7쪽

엠프티 칼로리 물  막 태어난 신생아는 체중의 70퍼센트, 성인 남자는 약 60퍼센트,성인 여자는 약 50퍼센트를 물이 차지한다. 우리 나라 아이들은 목이 마르면 무엇을 마실까? 국민건강영양조사를 보면 아이들이 목마를 때 마시는 가당 음료(과일 주스)와 탄산음료 등에 ..  아가다 트래쉬 - 2008년 10월호 7쪽

증기 목욕  준비물 1. 의자(물에 젖어도 되는 단순한 모양)  2. 물을 채운 주전자  3. 전기 히터(커피포트를 사용할 수도 있다.)  4. 얇은 시트나 담요 또는 방화 비닐(열에 강한 비닐)  5. 수건 3장(머리와 목 주위에 두를 것, 의자에 놓을 것)  6...  아가다 트래쉬 - 2008년 9월호 7쪽

어르신과 물  수분 공급 방법 심장이나 신장에 문제가 없다면 하루에 물 8컵을 마시는 것이 좋은데 식간에 소량씩 여러 번 나누어 섭취하는 것이 좋다. 수분은 음료, 식품에 함유된 수분 및 대사 과정을 통해 공급받을 수 있다.1. 입으로 공급 가장 안전하고 값싸고 편리하..  아가다 트래쉬 - 2008년 8월호 7쪽

영아와 물  영아란 생후 2주에서 2년까지 모유나 조제우유 등 유즙으로 영양을 공급받는 아이를 말한다. 또한 출생 후 4주 동안의 신생아기를 지나서 1년까지를 발육이 급진적인 시기로 전기 영아기라고 하는데 이때 물(수분) 관리는 매우 중요하다. 신장은 복부 깊숙이..  아가다 트래쉬 - 2008년 7월호 7쪽

임신과 물  우리나라 여성의 기대 수명은 80세로 알려져 있다. 그렇다면 어머니의 태(胎)에서 지내는 10개월은 세포가 수정되어 생명이 유지되는 80년 10개월 중 80분의 1도 안 되는 짧은 기간이다. 그러나 이 10개월 임신 기간 동안 어머니의 건강은 어린이의 두뇌 성장뿐 ..  아가다 트래쉬 - 2008년 6월호 7쪽

염증성 질환에 효과적인 열 치료  염증치료에 영향을 미치는 여러 요인 중 하나가 혈액을 순환하는 백혈구 수이다. 관절염, 콜레라, 다발성 경화증, 파킨슨병, 천식, 선모충증, 정신분열증 그리고 임질 등 염증성 질병에 열 치료를 한 후 혈액을 채취하였을 때 다음과 같은 변화가 있었다. 섭씨 40..  아가다 트래쉬 - 2008년 5월호 7쪽

그래도 머리가 아프면  질병 치료를 위해 약이 아닌 물(목욕)이 사용되었던 역사는 고대 바벨론, 이집트, 그리스 그리고 로마의 기록에서 찾아볼 수 있다.다른 고대 나라들보다 로마는 치료 목적의 목욕이 더욱 발달해 있었다. 스파르타에서는 수치료가 의무사항으로, 모든 시민이 자주 ..  아가다 트래쉬 - 2008년 4월호 7쪽

과식을 해도 머리가 아플까요?  1. 규칙적인 식사시간, 배변 습관, 일정한 시간에 일어나고취침하는 것, 공부하는 시간 등 일상생활의 시간표를 철저히 하는 것은 두통 예방의 첫걸음입니다. 2. 식사와 식사시간 사이에는 절대로! 절대로! 땅콩 하나도 먹지 않도록 훈련하십시오. 무언가가 ..  아가다 트래쉬 - 2008년 3월호 7쪽