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 정의 |
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| 대부분의 신생아들이 부모의 수면 습관과 하루 24시간이라는 주기에 맞춰 먹고 자는 데 적응하는 시간이 걸린다. 아기의 수면 습관은 얼마나 자주 젖을 먹느냐에 달려있다. 미숙아들은 만삭아에 비해 더 자주 먹으려고 하기 때문에 수면 주기가 짧다. 유아들은 각자의 체질과 일정치 않은 환경에서 혹은 스트레스가 많은 환경에서 그리고 감기같은 가벼운 질병에 의해서도 수면 문제가 발생한다. |
| 치료 |
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| 아기가 처음부터 불규칙한 수면 습관을 가진 경우에도 다음 같은 조치가 유용하다. 낮 시간 동안에는 충분히 자극을 주고 아기가 졸려하면 잠깐 동안 재운다. 만약 모유를 먹이고 있다면 젖을 짜두었다가 밤에 아이에게 먹일 때는 남편과 분담할 수 있다. 생후 10주정도 지나면 취침 시간을 일정하게 조정해 볼 수 있다. 아기에게 마지막 젖을 줄 때 조용하고 어두운 방에서 주고 아이를 침대에 눕히기 전에 편안한지, 배가 고프지는 않은지, 기저귀가 깨끗한지 살펴본다. 아기에게 똑딱거리는 시계나 음악이 나오는 모빌 등을 주어 잠이 들 수 있게 한다. 밤에 수유할 때 아기와 함께 놀면 안 된다. 아기가 아파서 잠을 못 자는 것 같으면 의사에게 진찰을 받는다. |
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