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 정의 |
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근 경련은 거의 모든 사람들에게서 발생한다. 손상된 근육이 딱딱해지고 몇 분 동안 통증이 일어난다. 어느 근육에서도 발생할 수 있지만 하지 근육에서 가장 흔히 발생하고, 복근도 경련이 일어난 수 있다. 산소 공급이 줄어들고 노폐 물질이 축적되어 생기는데 운동하는 중에 종종 발생한다. 더운 날씨에 심하게 운동하고 과도하게 땀을 흘려 염분과 물이 소실되면 근 경련이 일어나기도 한다. 오랫동안 잘못된 자세로 앉아 있거나 누워 있는 경우에도 근경련이 발생할 수 있다.
근육통이 생기는 이유가 근 경련만이 아니므로, 만일 걸을 때 종아리에 근육통이 계속 재발하면 병원을 찾아야 한다. 하지 근육에 혈류를 공급하는 동맥이 좁아지는 질환인 하지 허혈증 때문에 근육통이 발생한 것일 수 있다.
근경련이 일어난 부위를 스트레치하여 마사지하고 온찜질 하는 등 자가 치료할 수 있다. 수분과 염분을 보충해 주는 것이 좋다. 밤에 규칙적으로 근경련이 발생하면 증상을 효과적으로 완화시키기 위해서 항말라리아제인 저 용량의 퀴닌을 투여한다. |
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