회원가입 로그인
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
홍춘자 - hcjcook
프로필
홍춘자의 건강요리
전체 - (100)
가족건강요리 - (14)
무공해,간장,고추장,된장 - (5)
밀고기 요리 - (26)
전통떡,빵 - (9)
젓갈넣치않은 김치 - (7)
채식요리,무침,회 - (17)
채식요리,밥,죽 - (13)
채식요리,전,부침 - (9)
홍춘자의 건강요리 > 전체
 
고구마퓌레   [1]
재료 :  필요한재료 고구마(중간크기) ½, 우유 1T, 바나나 1개, 현미쌀눈 1T
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
콩스튜 
재료 :  완두콩 2T, 검은콩 2T, 밤콩 2T, 옥수수 2T, 마카로니 3T, 녹말가루 2T, 물 1½컵, 올리고당 1T, 볶은..
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
떡볶이  
재료 :  현미가래떡 1개, 케첩 2T, 대파 1개, 양파다진것 1T, 고추장 ½T, (맵지않은것), 무공해간장 1T, 올리..
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
키위샐러드  
재료 :  ? 필요한재료 키위 5개 우유 or 두유 1컵
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
브로콜리샐러드  
재료 :  ? 필요한재료 브로콜리 적당량 토마토켄닝 ½컵 호두가루 ¼T 케슈너트가루 ¼T 올리고당(꿀) ..
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
감자매쉬  
재료 :  ? 필요한재료 감자 10개 / 당근 ¼개 / 홍피망 ½개 / 꿀 1T 땅콩, 캐슈너트 20개 / 표고버섯 2개 ..
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
연두부시금치탕  
재료 :  연두부 1모, 시금치 50g, 토마토 1개, 현미쌀눈 1t, 다시마 ½장, 녹말가루 적당량, 볶은 소금 적당량,..
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
사색주먹밥  
재료 :  ? 필요한재료 밥 1공기 김 2장 달걀 1개 당근 ¼쪽 현미쌀눈 1t 참기름 ½t 올리브유 약간 볶은 소..
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
밀링크볶음 / 현미떡꼬치  
재료 :  밀링크볶음 필요한재료 : 밀링크 3~4개, 올리브유 1T, 케첩 2T, 현미쌀눈가루, 볶은 소금 적당량  ..
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
밀링크 김말이  
재료 :  ? 필요한재료 밀링크 2개 / 김 2장 / 당근 ½개 오이 ½개 / 올리브유 ½t / 볶은 소금
작성자 : 홍춘자   2011.02.12  
 
12345678910
  
  
소개 |  이용약관 |  개인정보취급방침 |  제휴 및 문의 |  웹사이트 배너
Copyright © 2017 8healthplans.com. New York, USA. All rights reserved.