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정선심 - Sunshine
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건강 밥상
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건강 밥상 > 전체
 
브로콜리 새송이 무침 
재료 :   브로콜리 2송이, 두부 1모, 새송이 버섯 2개, 캐슈넛 1/2컵, 전분가루 조금, 소금조금, 올리브유 악..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
야채 가지 말이 
재료 :   가지 2개, 홍, 청, 오렌지, 노랑 피망 각 1개씩, 포도씨 오일, 소금.소스재료: 검은깨가루(깨가루) 2..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
아삭아삭 맛있는 우엉김치 
재료 :   우엉 1팩(300g), 파 5줄기, 홍고추 2개, 천일염 2T, 고춧가루 2T, 마늘5개, 찹쌀풀(현미밥), 양파 1/..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
우엉 구이 
재료 :   우엉 2뿌리(1팩), 찹쌀가루2T, 들기름이나 오일, 잣 다진것 2T, 조림장: 조선간장 1T, 간장가루, 야..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
천사채샐러드 
재료 :   천사채 1/2봉지(250g), 피클오이 2개, 홍, 노랑, 주황 피망 각1/2개씩, 소금, 검은깨 1T.소스재료: ..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
야채 스프 
재료 :    잘게썬 부로컬리 2컵, 양파 1/2컵, 감자 1/2컵, 당근 1/2컵, 마늘 5개, 소금 1t, 케슈넛 1컵, 야채..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
현미 영양 찰떡 
재료 :   현미찹쌀가루 5컵(방앗간용), 서리태, 팥 반컵씩, 곶감 2개, 대추 7개, 밤 10톨, 꿀가루 4T, 물, 오..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
작은 색깔피망 샐러드 
재료 :    색깔별 작은 피망 10개, 오이 1/2개, 토마토 1/2개, 얼린 완두콩1/2컵, 샐러리 1줄기, 보라양파1/3..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
양배추 알몬드 샐러드 
재료 :   채친 양배추 4C, 채친당근 1C, 양파 1C, 꿀 2T, 레몬즙 2T, 소금약간, 슬라이스 알몬드 1C.
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
우엉잡채 
재료 :   재료 : 우엉400g(우엉 1팩), 색깔별 피망 각 1/2개씩, 양파 1/2개, 불린 목이버섯 1컵.양념 : 야채수..
작성자 : Sunshine   2014.02.10  
 
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