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하얀 무생채
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재료 : 무채 필요한양소금털비나도 설탕 또는 AgaveStevia 를약간 사용한다레몬 쥬스(Fresh Lemon)흑임자 약간
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작성자 :
화자
2010.04.28
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Spicy 두부보쌈
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재료 : 1 모 두부, 단단한 두부를 물기를 닦고 작은 깍뚝 썬다1 통 양상추 또는 Red Leaf 상추쏘-스 재료1/4 cup ..
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작성자 :
화자
2010.04.28
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부로컬리(Broccoli) 두부 탕수육
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재료 : Broccoli 꽃송이 2 cup 쪼개서 살짝 스팀 한다Pea Pod 1 cup 살짝 스팀 한다빨간 피망 1 인치 길이로 네모..
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작성자 :
화자
2010.04.28
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두부 스크램블
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재료 : 두부 (으깬 것)1 모 양파 중간크기(다진 것) 1/2 개양송이 버섯 잘게 썰고 5 개 마늘 가루 1/2 tsp.올리브 ..
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작성자 :
화자
2010.04.28
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오븐구이 현미밥
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재료 : 현미밥 4 컵(고슬고슬하게 밥지음)양송이 버섯 8 온스(잘게 썰은것)양파 1 개(잘게 썰은것)양배추 2 컵(채..
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작성자 :
화자
2010.04.28
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미역나물 무침
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재료 : 미역, 필요한 양을 깨끗이 씻어서 물기를 빼고 적당히 썰고오이를 약간 썰어 넣고후레쉬 레몬 쥬-스볶은 통..
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작성자 :
화자
2010.04.28
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부로콜리(Broccoli) 나물
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재료 : Broccoli 꽃송이, 캐슈 가루, 볶은 통깨, 소금 약간, 레몬 쥬-스 약간
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작성자 :
화자
2010.04.28
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캐슈 소스(Cashew Sauce)
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재료 : 양송이 버섯 채친 것5 송이 양파 잘게쎌고-중간크기 1 개올리브 기름 1 tsp밀가루2 Tbsp.간장1 tsp마늘 가..
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작성자 :
화자
2010.04.28
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