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김평안 - paulkim
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16. 건강 다이아몬드 4 절제
 Temperance: 절제, 술과 담배 그리고 커피나 마약 등을 피하고 몸과 환경을 지배하는 절도 있고 규칙적인 생활을 하면서 필요에 따라 매주 1일 금식을 한다. 절제 하면 부정적인 생각을 먼저 하게 된다. 하지 말라는 것만 너무 많이 듣기 때문이다. 참된 절제는 몸에 해로운 것은 완전히 버리고 건강에 이로운 것은 현명하게 사용하는 것이다. 절도 있는 생활이란 몸이 마음의 지배를 받으면서 환경의 노예가 되지 않고 환경의 지배자가 되는 것이다. 입맛에 따라 편식하는 것이 아니라 건강에 유익한 음식을 사려 깊게 선택하여 골고루 먹는 성숙한 생활을 하는 것이다. 운동, 연구, 휴식, 시간의 활용 등 규칙적이고 절도 있는 생활은 성숙한 삶을 유지하게 한다. 펜이 칼보다 무섭다는 말처럼 자기의 마음을 다스릴 줄 아는 사람은 전쟁에 능한 어떤 명장보다 더 강하다. 절도 있는 생활은 어떤 여건에서도 베스트라이프 건강생활을 지속시키는 화강석 주춧돌이다. 끝까지 견디는 자가 최후의 승자가 된다.
 일반적으로 절제 하면 술이나 담배 커피 또는 마약 등의 사용을 줄이거나 중단하는 것을 생각하게 된다. 그러나 절제생활이란 기호식품뿐만 아니라 식생활을 포함한 일상생활의 모든 것들을 포함한다. 예로 의복, 치장, 돈과 재정관리, 언어 그리고 심지어 생각하는 것까지 인간의 삶과 관련된 모든 것의 절제를 말한다. 이만큼 절도 있는 생활이 광범위하고 중요하다.
 부절제와 방종으로 인간이 잃어버린 것 중에 가장 큰 상실은 자제력이 상실이다. 부절제와 방종의 생활은 즉시 인간을 부절제의 노예가 되게 한다. 아마도 음주가 좋은 예가 될 것이다. 술을 적당하게 마시면 건강에 좋다고 생각하는 경향이 있다. 그럴 수도 있을 것이다. 그러나 술을 적당히 마시고 자리에서 일어날 만큼 자제력을 가진 사람이 얼마나 될까? 처음에는 사람이 술을 마시고 그 다음에는 술이 술을 마시고 마침내 술이 사람을 마신다는 말이 있다. 술을 마시면 제일 먼저 영향을 받는 곳이 전두엽의 대뇌피질이며 알코올의 영향으로 대뇌피질이 정상기능을 잃게 되면 인간다운 모습을 금세 잃어버리게 된다. 부절제는 사람이 사람이기를 포기하는 것과 같다.
 인간의 성숙도를 판단하는 중요한 기준은 아마도 그 사람의 의지력에 대한 것이리라. 수천수만 톤의 선박들이 움직이는 것은 동력의 힘이지만 방향을 정하는 것은 아주 작은 키에 의존한다. 인간의 의지력은 배의 키와 같다.
 전두엽의 대뇌피질의 기능은 인간과 동물과의 차이를 보여주는 중요한 부분이다. 이곳에 사람의 양심과 마음과 생각하는 기능이 있다. 마음은 심장이 아니고 전두엽의 대뇌피질이다. 알코올과 마찬가지로 부절제의 영향을 가장 먼저 받는 곳이 이 부분이다. 몸이 마음을 지배하지 않고 마음이 몸을 지배해야 하는 것도 이런 이유 때문이다. 환경이 사람을 지배하지 않고 사람이 환경을 지배해야하는 것도 같은 맥락에서 하는 말이다. 인간의 양심과 의지는 어떤 경우에도 강제되어서는 안 되며 아울러 어떤 경우에도 왜곡되어서도 안 된다. 옳고 그름에 대한 분명한 태도는 절도 있는 생활의 열매이다. 부절제로 잃어버린 자제력을 극기로 회복해야 한다. 인간의 참된 모습은 절도 있는 생활에서 나타나고 성숙한다.
작성자 : paul kim        2012-01-08 08:16
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