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김명석 - cleverkim
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김명석박사 최신 건강 칼럼
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김명석박사 최신 건강 칼럼 > 전체
행복한 마음의 절제 첫번째 이야기
********절제란******
우리가  안다고 하면서 정말 잘 하지 못하는 것들 입니다
글쓰는 저도 정말 힘드네요  ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저도 실천 해보렵니다
 

지나친 욕심을 버리고 분수에 맞게 생활하는 것이다.

[진정한 절제의 의미는 무엇일까요]
1. 자기의 지나친 욕심을 버리고 분수에 맞게 생활하는 것입니다

2. 어려움이 있더라도 자신의 목표를 위하여 노력하는 것입니다

3. 자신의 행동을 알맞게 조절하는 마음가짐과 그것을 실천하는 것입니다

4. 갖고 싶은 것이라도 자신에게 불필요한 것이라면 갖지 않는 것입니다

5. 하고 싶은 일이 다른 사람에게 피해를 주는 일이라면 하지 않는 것입니다

(모든 사람이 절제 하지 않으면 생기는 일)

① 주위 사람들뿐만 아니라 자신도 피해를 입게 될 것이다.

② 자신의 욕구만 지나치게 추구하여 혼란한 사회가 될 것이다.

③ 서로 다투는 일이 많아 질 것이다.

(모두가 절제된 생활을 하려면)
① 지나친 욕심을 버려야 한다.

② 힘든 일을 끝까지 이겨 내려는 마음가짐을 갖는다.

③ 다른 사람과 나를 비교하지 않는다.

(절제된 생활의 좋은 점)
① 시간에 쫓기지 않고 생활하게 된다.
② 자신의 목표를 이룰 수 있다.
③ 사람들이 자기의 이익을 위해 다투지 않아 질서 있는 사회가 된다.

(절제하는 행복한 마음은 삶의 목표도 이루어진다)
 
삶의 목표를 가진 사람은 절제하는 행복한 마음을 지니고 있습니다.
보통 사람들일지라도 사람들의 인체를 살펴보면
상대방의 몸에 대하여 알 수 있습니다.
우리의 마음 상태가 피부에 나타나기 때문에
스트레스를 받고 있는지, 그렇지 않은지를
피부의 색깔과 얼굴만 보아도 알 수가 있습니다.

그래서 얼굴만 봐도
그 사람의 마음상태가
평화로운지 불안한지, 또는 건강한지,
건강이 조금씩 나빠지고 있는지를 판단 할 수 있습니다.
밝고 건강한 얼굴을 만들려면 어떻게 해야 할까요.
생각만 해도 가슴이 뛰는 삶의 목표를 정하고,
그 목표에 집중하다 보면 힘들어도
얼굴에는 생기가 돌게 됩니다.
이렇듯 행복을 위한 삶의 목표는 건강, 행복, 평화를 만들고
사람의 기운을 변화시킵니다.

삶의 목표를 인생의 중심에 두는 사람은
건강도, 행복도, 평화도 끌어올 수 있고
어려운 고난도 뚫고 나갈 수 있는 힘이 생기게 됩니다.
우리는 힘들고 어려운 고난이 닥치더라도 극복해 갈수 있는 마음의 절제 기술을 터득하고
배워야합니다.
* 아름다운  건강을 가져 보시길 기원합니다
작성자 : 승현        2011-10-31 06:58
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