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송숙자 - songsj
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질병 치료와 음식
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질병 치료와 음식 > 기타
구안와사

안면신경마비로 입이 한쪽으로 삐뚜러지고 눈이 돌아가는 증상이다. 안면 근육이 약해진 경우다. 보통 민간에서는 ‘풍’이라고도 한다. 한때 바이러스로 인한 호흡기 감염후에 이런 증상이 나타나기도 한다.

 예방
 
* 영양소들의 짝을 잘 갖추어 필요한 만큼만 머고 과식하지 않아야 한다.
 * 운동을 규칙적으로 하고 더운물에 자주 목욕하면서 온몸을 문질러 혈액순환을 좋게 한다.
 * 채소, 과일을 많이 먹는 채식을 한다.
 * 지방은 기름이 아닌 견과류와 깨로 섭취한다.

 식이요법
 
급성기에 급성기가 지나면 통증이 있고 불편할 때는 부드러운 음식이 좋으나 안면 근육운동을 많이 할 수 있도록 씹는 것이 많은 음식을 택한다.
 섬유질이 많고 굳은 음식은
 * 현미밥, 통밀빵, 깨현미 가래떡구이, 옥수수, 콩현미밥 누룽지, 들깨 강정, 깨강정, 생채소, 미역나물등으로 식단을 짠다.
 * 짜고 맵게 조리한 음식은 삼간다.
 * 국물이 많은 국, 찌개 등은 소화액을 희석시켜 완전 소화작용을 방해한다.
 * 체중이 과할 때는 혈액순환이 잘 되기 어려우므로 안면마비가 쉽사리 풀리기 어렵다.
 
 저녁식사를 과일과 들깨콩국만으로 간단히 마치는 것이 좋다.
 들깨의 불포화지방산과 특히 오메가-3 지방산은 통증완화와 혈액순환 개선제로 유익하다.

 식단예

통증이 있을때

깨 현미죽 (농도 짙게)

과일

(현미80%와 깨 20%를 물에 불려 갈아서 되게 죽을 쒀서 반수저씩 입에 떠 넣고 침으로 녹여서 넘긴다)

치료식 1

현미, 땅콩, 옥수수가루 와풀

생고구마

들깨강정

치료식 2

콩 현미조밥 누룽지

구은 밤, 생당근

들깨 콩국 (농도짙게 한컵)

치료식(3)

오이, 양상치, 토마토 샐러드

(키위, 아마씨가루, 두부소우스)

통밀 옥수수빵(땅콩잼)

깨과자

 

 * 식사주의
 
조금씩 입에 넣고 씹고 씹고 씹고 또 씹고 또 잘 씹어 입에서 물이 되도록 씹어 먹는다.
 안면운동은 치유 회복에 첩경이다.

 자연치료법 (미국 유치파인 요양원장 아가타 트레쉬 박사)
 
1. 치료약은 없다. 수술로도 불가능한 일이니, 한자는 이에 현혹되지 않아야 한다.
 2. 더운물수건을 매일 20분씩 환부에 대어주면 통증이 가라앉는다. 찜질후에는 부드럽게 아래 위로 맛사지 해준다.
 3. 안면근육의 경직이 어느정도 풀리면 매일 5분씩 세 번 거울 앞에서 근육운동을 한다. 이마에 주름이 만들어지도록 한다. 휘파람을 불도록 연습한다.
 4. 강력한 접착테이프를 환부에 붙여 고정시킨다.
 5. 눈에는 눈물이 계속 흐르는 것이 좋고 눈물이 나지 않을 때는 인공눈물을 보충해준다.
 6. 안면의 보온을 잘 해야 한다. 차게 냉각되면 증상이 악화된다.
 필자의 경험으로 밤에 차가운 다듬이돌을 벼개삼아 잠을 자고 난 사람이 다음날 아침 구안와사증상이 나타난 것을 목격한 일이 있다.
 7. 실내 습도를 적당히 유지한다.
 8. 매일 2~3km 씩 빨리 걷거나 뛰어 헐레벌떡 심장의 출력을 강하게 하여 혈액순환이 잘 되도록 한다.
 9. 과식과 비만은 어떤 질병에도 이롭지 못하다.

 과일식사
 
2~3일간 과일식사만 하는 것도 크게 도움이 된다.
 세계 저명한 의학자들이나 동서양의 대체의학자들은 “모든 질병의 시초는 음식물의 과일섭취와 소화가 제대로 되지 못한 음식이 부폐되거나 소화기장애를 일으켜 질병의 기초를 놓는다는 것이다.”라고 입을 모으고 있다.
 과일은 단당류이기 때문에 소화작용이 필요없고 소화기에 부담을 주지 않으면서 힘과 열을 낼 수 있다.
 계절에 따라 어느 과일이나 상관없으며 하루 세 번 좋아하는 과일 서너가지 정도를 양껏 먹어도 된다. 과일에 있는 바티민C와 파이토(phyto)약성분이 마비된 신경이 부드러워지도록 도움을 준다.
 저녁 식사에는 과일말고 오이, 당근, 브로컬리, 피망 같은 생채소만 먹을 수 있다. 고추장이나 쌈장을 곁뜨리지 않고 그대로 먹거나 과일 소우스를 만들어 무쳐 먹을 수 있다.
 짠음식은 어떤 경우라도 이롭지 못하기 때문이다.
 과일식사만 하는 동안 저열량식이 되기 때문에 혈액내의 지방덩어리와 영양분의 농도가 떨어져서 혈액이 깨끗해져서 혈액순환이 잘 되어 마비된 신경이 되살아날 가능성이 높아진다.

작성자 : 송숙자        2010-05-26 12:01
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